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Marcelo Toler

Você Quebra Suas Promessas? O Preço Invisível de Perder a Confiança em Si Mesmo

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<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="zaVWyLqqeN"><a href="https://marcelotoler.com.br/podcast/voce-quebra-suas-promessas-o-preco-invisivel-de-perder-a-confianca-em-si-mesmo/">Você Quebra Suas Promessas? O Preço Invisível de Perder a Confiança em Si Mesmo</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://marcelotoler.com.br/podcast/voce-quebra-suas-promessas-o-preco-invisivel-de-perder-a-confianca-em-si-mesmo/embed/#?secret=zaVWyLqqeN" width="500" height="350" title="&#8220;Você Quebra Suas Promessas? O Preço Invisível de Perder a Confiança em Si Mesmo&#8221; &#8212; Marcelo Toler" data-secret="zaVWyLqqeN" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script> /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); //# sourceURL=https://marcelotoler.com.br/wp-includes/js/wp-embed.min.js </script>

Todas as vezes que você define uma meta para a segunda-feira, garante a si mesmo que começará aquele projeto no fim de semana ou promete que acordará no primeiro toque do alarme, um contrato invisível é firmado. Não há testemunhas, cartórios ou assinaturas em papel. O único espectador e juiz dessa negociação é a sua […]

Marcelo Toler

089 COMO MATAR A HESITAÇÃO: O Método Brutal Para Não Procrastinar

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<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="vrZbqQcirj"><a href="https://marcelotoler.com.br/podcast/o-veneno-da-procrastinacao-como-destruir-a-hesitacao/">089 COMO MATAR A HESITAÇÃO: O Método Brutal Para Não Procrastinar</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://marcelotoler.com.br/podcast/o-veneno-da-procrastinacao-como-destruir-a-hesitacao/embed/#?secret=vrZbqQcirj" width="500" height="350" title="&#8220;089 COMO MATAR A HESITAÇÃO: O Método Brutal Para Não Procrastinar&#8221; &#8212; Marcelo Toler" data-secret="vrZbqQcirj" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script> /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); //# sourceURL=https://marcelotoler.com.br/wp-includes/js/wp-embed.min.js </script>

Existe um momento silencioso e devastador que se repete na rotina de milhões de pessoas todos os dias. O alarme toca, o compromisso surge ou o prazo se aproxima, mas, em vez da ação imediata, ocorre uma pequena pausa. Uma fração de segundo em que a mente formula uma pergunta perigosa: “Preciso mesmo fazer isso […]

Marcelo Toler

088 A VONTADE É UMA FRAUDE: O Segredo da Disciplina Inegociável

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Você já acordou determinado a mudar de vida, organizou suas metas no papel, sentiu uma onda passageira de empolgação e, três dias depois, voltou exatamente ao mesmo ponto de estagnação? Se a resposta for sim, entenda uma verdade desconfortável: você não falhou por falta de caráter ou de desejo. Você falhou porque confiava na força […]

Marcelo Toler

087 Como Vencer a Preguiça Definitivamente: Reprograme Sua Mente e Alcance Seus Objetivos

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<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="4Cpql74U6b"><a href="https://marcelotoler.com.br/podcast/como-vencer-a-preguica-definitivamente-reprograme-sua-mente-e-alcance-seus-objetivos/">087 Como Vencer a Preguiça Definitivamente: Reprograme Sua Mente e Alcance Seus Objetivos</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://marcelotoler.com.br/podcast/como-vencer-a-preguica-definitivamente-reprograme-sua-mente-e-alcance-seus-objetivos/embed/#?secret=4Cpql74U6b" width="500" height="350" title="&#8220;087 Como Vencer a Preguiça Definitivamente: Reprograme Sua Mente e Alcance Seus Objetivos&#8221; &#8212; Marcelo Toler" data-secret="4Cpql74U6b" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script> /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); //# sourceURL=https://marcelotoler.com.br/wp-includes/js/wp-embed.min.js </script>

A preguiça raramente se apresenta como um vilão evidente. Ela não chega anunciando que vai destruir seus sonhos, adiar suas metas financeiras ou arruinar seus relacionamentos. Em vez disso, ela se disfarça de justificativas perfeitamente razoáveis: “estou cansado demais hoje”, “segunda-feira eu começo”, “não tenho os recursos certos agora” ou “preciso estudar mais antes de […]

Marcelo Toler

086 A Vontade É Uma Mentira: O Segredo Para Vencer a Preguiça

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<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="c4Iuw3dZXY"><a href="https://marcelotoler.com.br/podcast/086-a-vontade-e-uma-mentira-o-segredo-para-vencer-a-preguica/">086 A Vontade É Uma Mentira: O Segredo Para Vencer a Preguiça</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://marcelotoler.com.br/podcast/086-a-vontade-e-uma-mentira-o-segredo-para-vencer-a-preguica/embed/#?secret=c4Iuw3dZXY" width="500" height="350" title="&#8220;086 A Vontade É Uma Mentira: O Segredo Para Vencer a Preguiça&#8221; &#8212; Marcelo Toler" data-secret="c4Iuw3dZXY" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script> /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); //# sourceURL=https://marcelotoler.com.br/wp-includes/js/wp-embed.min.js </script>

Você provavelmente acorda com a intenção genuína de fazer tudo diferente. Planeja acordar mais cedo, treinar, adiantar aquele projeto pendente e cortar de vez as distrações das redes sociais. Mas quando a hora H chega, uma paralisia silenciosa assume o controle. O corpo parece pesado, abrir o navegador para ver vídeos fúteis parece irresistível e […]

Marcelo Toler

085 Pare de Mentir para Você: O Guia Prático para Vencer a Preguiça e Destravar Sua Vida

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<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="nxFR8sQF6R"><a href="https://marcelotoler.com.br/podcast/pare-de-mentir-para-voce-o-guia-pratico-para-vencer-a-preguica-e-destravar-sua-vida/">085 Pare de Mentir para Você: O Guia Prático para Vencer a Preguiça e Destravar Sua Vida</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://marcelotoler.com.br/podcast/pare-de-mentir-para-voce-o-guia-pratico-para-vencer-a-preguica-e-destravar-sua-vida/embed/#?secret=nxFR8sQF6R" width="500" height="350" title="&#8220;085 Pare de Mentir para Você: O Guia Prático para Vencer a Preguiça e Destravar Sua Vida&#8221; &#8212; Marcelo Toler" data-secret="nxFR8sQF6R" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script> /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); //# sourceURL=https://marcelotoler.com.br/wp-includes/js/wp-embed.min.js </script>

Toda vez que você diz “amanhã eu começo”, “hoje não estou no clima” ou “estou sem tempo”, você não está apenas adiando uma tarefa. Você está alimentando uma narrativa falsa que destrói silenciosamente a sua autoconfiança. A verdade indigesta é que a maioria das coisas que chamamos de falta de tempo ou cansaço é, na […]

Marcelo Toler

084 – Pare de Esperar a Vontade: O Guia Prático Para Agir Com Disciplina Inabalável

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<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="5KIw5AAkQT"><a href="https://marcelotoler.com.br/podcast/084-pare-de-esperar-a-vontade-o-guia-pratico-para-agir-com-disciplina-inabalavel/">084 &#8211; Pare de Esperar a Vontade: O Guia Prático Para Agir Com Disciplina Inabalável</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://marcelotoler.com.br/podcast/084-pare-de-esperar-a-vontade-o-guia-pratico-para-agir-com-disciplina-inabalavel/embed/#?secret=5KIw5AAkQT" width="500" height="350" title="&#8220;084 &#8211; Pare de Esperar a Vontade: O Guia Prático Para Agir Com Disciplina Inabalável&#8221; &#8212; Marcelo Toler" data-secret="5KIw5AAkQT" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script> /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); //# sourceURL=https://marcelotoler.com.br/wp-includes/js/wp-embed.min.js </script>

Aguardar o instante perfeito em que uma onda mágica de entusiasmo invade o corpo é o caminho mais curto para a estagnação. Se você só estuda, trabalha no próprio projeto, vai à academia ou cuida das suas relações quando “sente vontade”, você não está no controle da sua trajetória; suas flutuações químicas é que estão. […]

Marcelo Toler

083 – A Vontade É Uma Fraude: Como Agir Sem Depender do Humor

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<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="M09TlHLmwF"><a href="https://marcelotoler.com.br/podcast/083-a-vontade-e-uma-fraude-como-agir-sem-depender-do-humor/">083 &#8211; A Vontade É Uma Fraude: Como Agir Sem Depender do Humor</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://marcelotoler.com.br/podcast/083-a-vontade-e-uma-fraude-como-agir-sem-depender-do-humor/embed/#?secret=M09TlHLmwF" width="500" height="350" title="&#8220;083 &#8211; A Vontade É Uma Fraude: Como Agir Sem Depender do Humor&#8221; &#8212; Marcelo Toler" data-secret="M09TlHLmwF" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script> /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); //# sourceURL=https://marcelotoler.com.br/wp-includes/js/wp-embed.min.js </script>

Se você passou as últimas semanas acreditando que o seu grande problema de vida é a falta de caráter, a fraqueza mental ou uma preguiça congênita, precisa ouvir a realidade sem anestesia: a motivação espontânea é um mito comercial criado para vender soluções fáceis. A indisposição crônica que trava os seus projetos, sabota seus treinos […]

Marcelo Toler

082 – Disciplina Vence a Vontade: O Guia Definitivo para Parar de Boicotar Seu Próprio Futuro

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Você já percebeu como as decisões que arruínam seus planos nunca acontecem em momentos de tragédia, mas sim no conforto de um dia comum? Aquele alarme desligado para dormir mais trinta minutos, o projeto esquecido na gaveta pela promessa de “começar com calma na segunda-feira”, o treino trocado pelo feed das redes sociais. O ser […]

Marcelo Toler

081- A Vontade é uma Mentirosa: Como Dominar a Mente e Ter Disciplina Inabalável

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Esperar sentir vontade antes de agir é a armadilha psicológica mais comum e paralisante da vida moderna. O cérebro humano evoluiu para priorizar a sobrevivência, economizar calorias e evitar o desconforto a qualquer custo. Quando você acorda às seis da manhã para treinar ou se senta diante do computador para redigir um projeto denso, a […]